Заказать звонок

Ваш персональный инструктор по женским практикам в Иркутске

Помогаю обрести гармонию и уверенность через разнообразие древних и современных практик со всего мира
Подробнее
Меня зовут Мария и я являюсь сертифицированным инструктором и специалистом по женским практикам с опытом более 25 лет.
Моя система базируется на древних практиках, включая йогу, цигун, данхак, славянскую гимнастику и другие, сочетая их с современными методами, такими как пилатес, психосоматика, бодифлекс и многие другие, что позволило мне создать программы, нацеленные на полноценное и гармоничное развитие физического и духовного состояния.
Мои тренировки разработаны специально для женщин, учитывая уникальные потребности и особенности. Я стремлюсь не только помочь достичь физической формы, но и создать путь к внутреннему балансу и гармонии.
  • тренировки вернут уверенность в себе, подарят гармонию и энергию;
  • избавят от стресса, улучшат настроение и добавят бодрости, повышая работоспособность;
  • регулярные тренировки помогают улучшить осанку, придают уверенности в движениях;
  • систематические занятия способствуют постепенному уменьшению веса;
  • занятия проходят без необходимости использования специального оборудования и с любым уровнем физической подготовки.
Услуги и стоимость
Занятия разрабатываются индивидуально для каждого клиента и полностью соответствуют вашим анатомическим особенностям и темпераменту
Индивидуальные оффлайн-занятия

  • индивидуальная программа тренировок;
  • максимально контролируемый процесс тренировки, что помогает избежать возможных травм или неправильной техники выполнения упражнений;
  • гибкий график, что позволяет вам выбирать удобное время и место занятий;
  • изменения как в физической форме, так и в общем самочувствии.
  • продолжительность — 60 минут

Стоимость 1 занятия — 2500 рублей
Стоимость пробного занятия - 1250 рублей
Записаться
Индивидуальные онлайн-занятия

  • индивидуальная программа тренировок;
  • экономия времени и возможность заниматься в любом месте, где есть интернет, не ограничиваясь расписанием групповых занятий;
  • заметные изменения как в физической форме, так и в общем самочувствии.
  • продолжительность - 60 минут

Стоимость 1 занятия — 999 рублей
Стоимость пробного занятия - 500 рублей
Записаться
Курс "8 шагов к  мечте"
Этот курс представляет собой уникальную программу продолжительностью —
1 месяц (8 занятий) и направлен на работу с вашим физическим телом и эмоциями. Он поможет вам стать лучшей версией себя, изменить вашу жизнь и обрести гармонию. Курс включает в себя практики от напряжения, умный фитнес, избавления от токсинов, соматическое обучение, костное дыхание, омолаживающая позвоночник, оздоравливающая практика и йогатерапия. Используя эти практики и техники, вы сможете обрести новый уровень здоровья и благополучия, построить гармоничные отношения с собой и окружающими, стать уверенней и счастливее.

Стоимость курса (оффлайн) — 19200 рублей;
Стоимость курса (онлайн) - 7600 рублей.
Записаться
Курс "Я довольна собой"
Этот курс представляет собой индивидуальную программу продолжительностью 1 месяц (8 занятий), ориентированную на работу с физическим телом, эмоциями и самоисцелением. Вы узнаете о методах восстановления энергии, техниках самоисцеления и управления стрессом. Курс включает в себя следующие практики: дикие танцы, исцеляющая, цигун, упражнения для проработки психосоматики, танец Каошики, суставная гимнастика, прочищающая энергетические каналы и для нормализации веса.

Стоимость курса (оффлайн) — 19200 рублей;
Стоимость курса (онлайн) - 7600 рублей.
Записаться
Курс "Ресурсная женщина"
Этот курс посвящен достижению внутренней уверенности и самопринятия, с помощью глубоких женских практик вы освободите себя от самокритики, научитесь любить и ценить себя и обретете внутренний покой и радость. Научитесь распознавать и использовать свои внутренние ресурсы для достижения успеха в любых сферах жизни. Курс рассчитан на 1 месяц (8 занятий) и включает в себя следующие практики: тибетская, славянская гимнастика, суфийская практика, танец Мандала, открывающая сверхспособности, корейская, осознанные движения и рефлекс оргазма.

Стоимость курса (оффлайн) — 19200 рублей;
Стоимость курса (онлайн) - 7600 рублей.
Записаться
Индивидуальные оффлайн-занятия

  • индивидуальная программа тренировок;
  • максимально контролируемый процесс тренировки, что помогает избежать возможных травм или неправильной техники выполнения упражнений;
  • гибкий график, что позволяет вам выбирать удобное время и место занятий;
  • изменения как в физической форме, так и в общем самочувствии.
  • продолжительность — 60 минут

Стоимость 1 занятия — 2500 рублей
Стоимость пробного занятия - 1250 рублей
Записаться
Индивидуальные онлайн-занятия

  • индивидуальная программа тренировок;
  • экономия времени и возможность заниматься в любом месте, где есть интернет, не ограничиваясь расписанием групповых занятий;
  • заметные изменения как в физической форме, так и в общем самочувствии.
  • продолжительность - 60 минут

Стоимость 1 занятия — 999 рублей
Стоимость пробного занятия - 500 рублей
Записаться
Курс "8 шагов к  мечте"
Этот курс представляет собой уникальную программу продолжительностью —
1 месяц (8 занятий) и направлен на работу с вашим физическим телом и эмоциями. Он поможет вам стать лучшей версией себя, изменить вашу жизнь и обрести гармонию. Курс включает в себя практики от напряжения, умный фитнес, избавления от токсинов, соматическое обучение, костное дыхание, омолаживающая позвоночник, оздоравливающая практика и йогатерапия. Используя эти практики и техники, вы сможете обрести новый уровень здоровья и благополучия, построить гармоничные отношения с собой и окружающими, стать уверенней и счастливее.

Стоимость курса (оффлайн) — 19200 рублей;
Стоимость курса (онлайн) - 7600 рублей.
Записаться
Курс "Я довольна собой"
Этот курс представляет собой индивидуальную программу продолжительностью 1 месяц (8 занятий), ориентированную на работу с физическим телом, эмоциями и самоисцелением. Вы узнаете о методах восстановления энергии, техниках самоисцеления и управления стрессом. Курс включает в себя следующие практики: дикие танцы, исцеляющая, цигун, упражнения для проработки психосоматики, танец Каошики, суставная гимнастика, прочищающая энергетические каналы и для нормализации веса.

Стоимость курса (оффлайн) — 19200 рублей;
Стоимость курса (онлайн) - 7600 рублей.
Записаться
Курс "Ресурсная женщина"
Этот курс посвящен достижению внутренней уверенности и самопринятия, с помощью глубоких женских практик вы освободите себя от самокритики, научитесь любить и ценить себя и обретете внутренний покой и радость. Научитесь распознавать и использовать свои внутренние ресурсы для достижения успеха в любых сферах жизни. Курс рассчитан на 1 месяц (8 занятий) и включает в себя следующие практики: тибетская, славянская гимнастика, суфийская практика, танец Мандала, открывающая сверхспособности, корейская, осознанные движения и рефлекс оргазма.

Стоимость курса (оффлайн) — 19200 рублей;
Стоимость курса (онлайн) - 7600 рублей.
Записаться

Преимущества индивидуальных занятий

Персональный подход

Программа тренировок создаётся индивидуально для ваших целей и возможностей.

Безопасность и контроль

Более внимательный контроль за техникой упражнений, предотвращая травмы.

Максимальная эффективность

Нагрузка оптимизируется под ваш уровень подготовки для достижения лучших результатов.

Удобство и комфорт

Вы сами выбираете место проведения занятий: они могут проходить у вас дома или в уютной студии на Советской, 3.
График тренировок легко адаптируется под ваше расписание.

Запишитесь на первую тренировку

Я предлагаю только индивидуальные тренировки с уникальной программой. Свяжитесь со мной, чтобы задать интересующие вопросы.